如果您选择了明智的投资方式，您可能会对自己感到非常满意。最佳办公椅您可以找到。 花大价钱购买高质量的办公座椅意义重大。 然而，即使您拥有最好的办公椅，长时间坐着对任何人都不好。 因此，有计划地使用办公椅保持身体健康是一个好主意。
不可能吗？ 嗯，这并不能取代去健身房锻炼，但是当您坐在办公椅上时，制定一套方便且易于执行的锻炼计划肯定会有所帮助。 虽然它可能不会像经常去健身房那样改变您的身心，但它肯定有助于改善您的姿势，让您更有效地集中注意力，并提高您的整体健康水平。
重要的是要记住，长时间坐着会减少血流量，尤其是腿部的血流量，这不利于动脉健康。 久坐办公桌也不利于发胖，而且由于缺乏刺激，还会导致抑郁。 您可以通过定时休息将久坐的影响降到最低，但以下建议可能更有帮助。
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- 台下椭圆机
- 桌下自行车
- 活动追踪器
- 座椅平衡盘
- 站立式办公桌
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- 大量饮水
- 手巾
- 湿巾
- 培训师
- 健身追踪器
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为自己购买一台台下式椭圆机是提高心率的好方法，同时还能保持工作效率。 近年来，这种迷你健身器大受欢迎，有多种型号可供选择，适合各种预算。
台下式椭圆机也可以让您得到合理的锻炼，而不会让您感觉浑身燥热、汗流浃背，这绝对不是您想要的结果。 如果您喜欢椭圆机，并计划经常使用它，那么就多花点钱，选择一款可以改变阻力大小的椭圆机。 有些产品还可以通过蓝牙与您的健身设备连接，让您精确地追踪锻炼效果。
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如果您想利用办公椅保持身材，这是您可以投资的另一种办公桌健身器材。 同样，它位于办公桌下方，可让您在一天中的各个时段踩踏，燃烧卡路里，促进血液循环。
这个主题也有变体，但一般的设置意味着您可以进行轻度到中度锻炼，而不会受到设备的干扰。 根据型号的不同，您会发现它可能会附带一台电脑，让您可以监控自己的运动进展。 其他型号可能会像上述椭圆机一样，能够连接到您的健身设备。
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使用办公椅保持身体健康的一个大问题是要记住什么时候应该定时休息，并知道什么时候是锻炼的时间。 为自己购买一个活动或健身追踪器可以很好地改善这种情况，而且价格也不贵。 首先，不起眼的活动追踪器可以帮助您知道何时休息。
更妙的是，活动追踪器可以帮助您决定如何锻炼，从作为计划一部分的伸展运动和呼吸练习，到检查一段时间内的数据并根据数据调整未来的休息时间。 选择像Fitbit这样的优质品牌，您会发现它们对改善您的总体健康状况大有裨益，而不仅仅是在工作时。
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当您坐在办公椅上时，另一个保持身体健康的好方法是尝试使用椅子平衡盘。 您可以将其放在椅子上，然后坐在上面，利用您的姿势进行轻度锻炼。 这些运动的目的是改善您的姿势和增强您的核心肌群，如果您长时间懒散地坐在办公椅上，您的核心肌群往往是最先开始下滑的部位。
这些东西价格相对低廉，看起来技术含量也很低，但它们产生的效果可能会让您大吃一惊。 然而，与任何锻炼方法一样，这在很大程度上取决于您的锻炼频率。
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使用办公椅保持身体健康也可以通过简单地站起来并将办公椅踢到一边来实现。 这就是站立式办公桌的真正用处，有许多不同的品牌和型号可供选择。
拥有一张站立式办公桌意味着您不仅可以保持工作效率，还能让您的身体充满活力，而许多型号的办公桌还允许您在坐姿和站姿之间随意搭配。 没有人愿意整天站着，所以选择后一种设计可能是个不错的选择，尤其是如果您喜欢喝咖啡休息，就像您喜欢健身一样。
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因此，如果您希望使用办公椅保持身体健康，当今市场上有很多选择。 当然，简单地休息一下、起身到室外走走、甚至到饮水机边喝水也会有所帮助。 但是，如果您真的想保持健康，并且长时间坐在办公桌前，那么不妨花点钱买一把，甚至是以上所有建议的办公椅。
